الاعتناء بالبشرة ..

مشكلة ظهور الشعيرات الدموية تحت سطح الجلد مباشرة تحدث نتيجة التغيير المفاجئ في درجة الحرارة كالخروج من الدفء في مكان مغلق إلى جو بارد وجاف ،
وذلك نتيجة لضعف الكولاجين في خلايا البشرة.

ويقدم الخبراء الحل الأمثل لهذه المشكلة وهو تغطية الوجه جيداً عند الخروج من مكان مغلق إلى مكان بارد مفتوح،
هذا بالإضافة إلى تجنب الشمس والحرارة والأطعمة الحارة والكحوليات، فهذه جميعها من العوامل المسببة في تمدد الشعيرات الدموية.


تقنيات جديدة لمعالجة علامات تقدم السن


ترغبين فى أحدث طرق علاج علامات التقدم فى السن لكنك تخشين وخزات الإبر؟ فى مايلى، ندلك على أفضل طرق العلاج التى تليق بالصغيرات والمتوسطات والمتقدمات فى السن.

للصغيرات
هذه الطرق تسبب القليل من الانزعاج، وتستلزم القليل من الوقت، وهذا ما يناسب بامتياز ذوات الطبع الحساس.

1- تقنية Microdermabrasion
• ما هى طبيعة هذا العلاج بالتحديد؟ هو عبارة عن تقشير آلى، يتم باستعمال آلة تنثر بلورات أكسيد الألومينيوم على سطح البشرة، بواسطة " قلم" بهدف إزالة خلايا الجلد الميتة والتراكمات ما بين الخلايا التى تثبت الخلايا الميتة على سطح البشرة. ويستخدم أخصائيو الجلد آلات أقوى من تلك التى يستعملها أطباء التجميل.

• ماذا يفعل هذا العلاج؟ إن سرعة تفاعل البلورات وامتصاصها تعمل على تقشير البشرة بعمق، وجعل البشرة تبدو متناسقة ونضرة بعد جلسة علاج واحدة. كما يعمل هذا العلاج على التخفيف من خطوط التجاعيد وحب الشباب والندبات السطحية الداكنة، بعد عدة جلسات من العلاج. ويرى أخصائى الجلد، الدكتور Nick Lowe أن هذا العلاج لا يخفف من آثار الجروح العميقة، ولا من العروق العنكبوتية، أو النتوءات على البشرة أو البقع الداكنة.

• هل هو مؤلم؟ لا، لكن يمكنك أن تشعرى بوخز طفيف أو إحساس بالخشونة، كما يمكن أن تبدى بشرتك بعض الإحمرار إن كانت ذات طبيعة حساسة.

• مدة الشفاء؟ لا يوجد وقت معين، لكن يمكن أن تبدو بشرتك وردية اللون وساخنة، لهذا احرصى على استعمال مادة مرطبة وواقية من الشمس، بعد أن تم انتزاع الطبقة السطحية للبشرة ولهذا، فهى بحاجة لوقاية فائقة.

نتائج
أفضل الحالات:
يبدو وجهك بعد العلاج مرتاحاً ومنعشاً. ويقول الدكتور لوى: " إن هذا العلاج نافع نظراً لاستعماله مع مواد تقشير كيماوية من حمض الغليكول أو Retin-A

أسوأ الحالات:
يمكن أن تتعرض البشرة إلى مشكلة التبقع أو نزيف أو كدمات.

2- العلاج بـ Retin –A
• ماهى طبيعية هذا العلاج بالتحديد؟ هو نوع من الفيتامين –أ- أو مايعرف أيضا باسم Tertinoin، ولا يتم إعطاؤه غلا بوصفة طبية. وقد ذكره أخصائى مواد التجميل، الدكتور Patrick Bowler فى كتابه ( the nervous girl guide to nip and tuck ).

• ماذا يفعل هذا العلاج؟ يعد Retin-A علاجاً مضاداً للتجاعيد وحب الشباب، فهو يزود الخلايا بالفيتامين –أ- لإصلاح البشرة، كما أنه فعال للبشرة التى أضرت بها أشعة الشمس والتدخين.

• هل هو مؤلم؟ إن استعمال كريم Retin –A باستمرار يمكن ان يسبب جفاف البشرة او احمرارها أو تقشرها.

• مدة الشفاء؟ لا تحدد إذا ما استخدم الكريم حسب التوجهات.

• كم يدوم هذا العلاج؟ طالما داومت على استعماله.

نتائج:
أفضل الحالات:
يساعد على تفتيح الصبغات لتبدو البشرة أكثر تجانساً وصحة، وبأقل تجاعيد وحب الشباب (حسب العلاج الذى تتبعينه)

أسوأ الحالات:
بشرة محمرى وملتهبة

للمتوسطات
هذه الطرق تعتمد الإبر وتؤمن نتائج تدوم طويلاً، وهى التزام أكثر صرامة من الطرق الاولى الخاصة بالصغيرات.

1- Botox
• ماهى طبيعة هذا العلاج بالتحديد؟ هو نوع من توكسينات البوتيلينوم الذى تم تطويره لمعالجة الحول لذى الاطفال، لكنه يستعمل حالياً من طرف العديد من النساء كجزء مهم للاعتناء بجمالهن، فهو يعالج التجاعيد فى أعلى الوجه وخطوط الجبين العمودية العميقة، وخطوط تقطيب الحواجب والتجاعيد مابين الحاجبين.

• ماذا يفعل هذا العلاج؟ لهذا العلاج قدرة على إيقاف تدفق رسائل الأعصاب نحو العضلات، مؤقتاً كما يشرحه الدكتور لوى فى كتاب لـ Kyle Catie وعنوانه ( away with wrinkles ) فتكون العضلات غير قادرة على الحركة وهو ما يجعلنا عاجزين عن التقطيب بالحاجبين أو طى ثنايا الوجه، كما يخفف من التجاعيد البارزة. وعليه، فالبوتوكس يستخدم ذد التاجاعيد النشطة، بينما ينصح بالكولاجين وعلاجات حقن الملء (fillers ) الأخرى ضد التجاعيد الثابتة.

• هل هو مؤلم؟ يمكن أن تظهر على البشرة بعد جلسة الحقن بعض الكدمات الطفيفة، أو بعض الإحمرار فى مكان الحقنة، لكن من الممكن تغطيته بوضع الماكياج. إن الإبرة تسبب الألم رغم وضع كريم مخدر. وتشكو بعض النساء من إحساس غريب كتجمد وجوههن لعدة شهور ثم يختفى بعد ذلك.

• مدة الشفاء؟ يتطلب الأمر من 10 دقائق إلى 20 دقيقة لأخذ الحقنة، ومن 3 إلى 10 أيام لظهور مفعول العلاج. وينصح الدكتور لوى بعدم استعمال العضلات المحقونة لمدة 30 دقيقة، وتجنب تدليك المنطقة لمدة 24 ساعة بعد أخذ العلاج، بغية الحصول على أعلى مستوى من امتصاص محلول البوتوكس.

• كم يدوم هذا العلاج؟ من ثلاثة إلى ستة أشهر، ونرى بعض النساء يستعملن هذا العلاج، بالرغم من أنه يضع حداً لتجاعيد المنطقة التى تم حقنها لمنع تحرك العضلات، إلا أنهن يلاحظن تجاعيد جديدة فى مناطق أخرىن، بسبب استعمال عضلات جديدة لتعابير الوجه بدل العضلات التى جمدت مؤقتاً.

نتائج:
أفضل الحالات:
إذا تم أخذ هذا العلاج بلطف وبذكاء لدى طبيب متمرن، فإنك ستمسحين آثار سنوات عديدة عن وجهك لتبدى أكثر نضارة وأكثر راحة، وتتخلصى من تعابير الوجه الحزينة. يقوم الدكتور Patrick Bowler بإعطاء قدر قليل من العلاج للزبونة الجديدة، ثم يضيف كمية أخرى بعد الزيارة الأولى، ليعطى مظهراً طبيعياً للبشرة، ويحسن تدريجياً من هيئتها دون أن يشعر الأخرون بذلك.

أسوأ الحالات:
يمكن أن يبدو وجهك متجمداً أو غير متناسق، إذا تم حقن الدواء بقرب جفونك العلوية وقد يترهل جبينك مؤقتاً.

2- حقن الملء Fillers
• ما هى طبيعة هذا العلاج بالتحديد؟ على غرار ماركات الموضة ومواد التجميل تعرف تقنيات الملء fillers بالعديد من الأسماء: Sculptra و Restylane و Hydrafill. هذه التقنيات التى تعمل على إعادة ملء التجاعيد من مختلف المواد مثل حمض الهيالورونيك أو الكولاجين الموجود طبيعياً فى البشرة (من أصل بشرى أو حيوانى) والتى غالباً ما تسبب الحساسية.

• ماذا يفعل هذا العلاج؟ يعمل على ملء الخطوط غير المرغوب فيها (مثل الطيات الموجودة بين الأنف والفم) ويضفى مزيداص من الحجم على الشفاه والخدود. والجدير بالذكر أنه يمكن ملء اليدين أيضا.

• هل هذا العلاج مؤلم؟ نعم. كلما كان الـ filler كثيفاً كلما كانت الإبرة أكبر، فالحقنة التى تدوم أكثر تكون أكثف. لا تستعملى حقن الملء filler دائماً، لأنها تجعلك تبدين غير طبعية كلما تقدمت فى السن. يتم استعمال كريم مخدر لحقنة الوجه، ويتم حقن مخدر موضعى فى اللثة لعلاج الشفتين. وتتطلب عادة هذه العلملية حوالى 30 دقيقة.

• مدة الشفاء؟ غالباً ما تسبب الإبر بعض الكدمات. بما أن حمض الهيالورونيك يجذب الماء، فيمكن ظهور بعض الانتفاخ والاحمرار لأيام قليلة جداً.

• كم يدوم هذا العلاج؟ يتوقف هذا الأمر على المادة المستعملة فالحقن Fillers المؤقتة تدوم من ستة أشهر إلى 12 شهراً، ثم يطرحها الحسم. غالباً ما تدوم حقن الشفاه حوالى أربعة أشهر، لأن حركة الشفاه تجعل مادة الملء تتحلل سريعاً. غير أنه من المتوقع أن يدوم Restylane Lipp الجديد لنفخ الشفاه لغاية ستة أشهر.

نتائج:
أفضل الحالات:
سيجعلك هذا العلاج تبدين أكثر شباباً ويعتبر هذا العلاج من أكثر الطرق سلامة لإعادة شباب مظهرك، ويمكن استعماله فى العديد من الحالات مثل الخطوط الدقيقة على الصدر، كما يعمل على تغيير وجهك، وذلك بملء التجويفات على مستوى محجر العين والتجاعيد التى يسببها التدخين حول الشفتين وزيادة حجم الوجنتين وتحديد الذقن. غالباً ما يستعمل الأطباء مزيجاً من مواد حقن الملء للحصول على نتائج أفضل.

أسوأ الحالات:
إذا لم يتم حقن العلاج جيداً، يمكن ظهور بعض الانتفاخ.

للمتقدمات
آثار جانبية محتملة ونتائج متنوعة واحساس بالانزعاج، يجعل هذه الفئة من النساء أكثر تخوفاً من الطرق التى تستعملها كل من المبتدئات والمتوسطات.

1- مواد التقشير
• ما هى طبيعة هذا العلاج بالتحديد؟ هو عبارة عن محلول كيماوى فى شكل حمض – غليكولى أو لبنى أو بيتا هيدروكسى – يتم وضعه على البشرة للحصول على تقشير أعمق.

• ماذا يفعل هذا العلاج؟ التقشير السطحى يشجع نزع الطبقات السطحية للبشرة، ويسمح بظهور طبقة جديدة تبدو أكثر صحة ولمعاناً ونضارة وأقل بقعاً. كما أنه يشجع تجدد الخلايا. أخصائيو التخدير أو التجميل مطالبون باستعمال تقشير منخفض (25 الى 40%) يمكن وضعه خلال جلسة نقشير الوجه كمرحلة إضافية. أما أخصائيو الجلد فيستعملون تركيزاً أعلى من 50 الى 99%، وهو ما يعنى أن البشرة تفقد عدداً أكثر من الطبقات، وقد تظهر عليها أعراض الاحمرار، إلا أن هذا العلاج يعطى نتائج أفضل من تلك التى يعطيها العلاج فى صالونات التجميل.

• هل هذا العلاج مؤلم؟ حسب نسبة الحمض فى المقشر. بالنسبة لعملية التقشير السطحية فى صالون التجميل يمكن الشعور ببعض الحروق الطفيفة أو الوخز. أما الممارس المحترف فسوف ينتبه إلى احمرار بشرتك خلال الدقيقتين أو 10 دقائق التى يضع فيها العلاج على البشرة. وبعد غسل موضع العلاج، يخف الاحساس بالحروق فوراً. أما إذا كان التقشير أكثر عمقاً فيمكن أن يكون الألم أشد.

• مدة الشفاء؟ ضئيلة جداً بالنسبة لعمليات التقشير فى صالونات التجميل، يمكن أن يبدو مظهرك داكناً نواعاً ما. أما بالنسبة لعمليات التقشير لدى اخصائى البشرة، فتتطلب ثلاثة أيام على الأقل ليخف اللون الداكن تماماً. واحرصى على استعمال كريمات الوقاية من الشمس لأن البشرة تصبح أكثر حساسية للضوء.

• كم يدوم هذا العلاج؟ بالنسبة للعلاج فى الصالونات يلزمك أخذ حصة كل اسبوعين الى أربعة اسابيع خلال أربعة الى ستة أشهر. أضيفى حصة أخرى مرة كل شهر أو نحو ذلك، أو استعملى وسائل علاج البشرة التى ينصح بها للحفاظ على النتائج نفسها. يمكن لأثر التقشير لدى أخصائى البشرة أن يدوم من اربعة الى ستة أشهر.

نتائج:
أفضل الحالات:
هذا العلاج يعمل على التقليل من علامات التبقع والخطوط الرفيعة على البشرة وآثار التعب.

أسوأ الحالات:
إذا لم تضعى كريم الوقاية من الشمس يمكن أن ينتهى بك الأمر الى مشاكل التبقع والبشرة الداكنة. وإذا قمت بتقشير عميق يمكن أن تتعرضى لاحمرار شديد لبشرتك!

2- العلاج بواسطة الحرارة Thermage
• ما هى طبيعة هذا العلاج بالتحديد؟ هو أحدث علاج على الساحة. يتم وضع حرارة مراقبة بواسطة آلو خاصة على البشرة قصد تشجيع إنتاج كولاجين جديد يساعد على انتعاش البشرة وشدها.

• ماذا يفعل هذا العلاج؟ يمكنه أن يشد الخد المتهدل والبشرة تحت الذقن، يحسن بشرة الوجه، ويخفف من شكل خطوط التجاعيد ويوقظ العيون عن طريق شد بشرة الجفون المترهلة. كما انه يعالج التجاعيد وعلامات التقدم فى السن الاخرى، ويعطى مظهراً شاملاً لوجه نضر (يمكن استعماله أيضا على الجسم لشد البشرة المترهلة)

• هل هذا العلاج مؤلم؟ إن جلسة علاج مكثفة تعطيك كمية من الحرارة مزعجة أكثر منها مؤلمة.

• مدة الشفاء؟ قصيرة جداً- يمكن أن تتعرضى لبعض الانتفاخ او الاحمرار الذى يظهر على شكل لفحة شمس

• كم يدوم هذا العلاج؟ من ثلاث الى خمس سنوات يمكن ان تلاحظى نتائج ملموسة وفورية من خلال التحسن التدريجى لملمس وشكل البشرة على مدى شهرين الى أربعة أشهر.

نتائج:
أفضل الحالات:
عملية شد وتقوية للبشرة غير جراحية (وكذلك دون إبرة إذا كنت تخافين من الإبر) تلغى حاجتك لشد وجهك غن كنت تنوين ذلك. يمكن لهذا العلاج أن يشد الجبين والرقبة والصدر وتدوم نتائجه بشكل يجعلك تحتاجين للمصاريف مرة كل بضع سنوات.

أسوأ الحالات:
يمكن أن تكون التعقيدات عبارة عن حروق أو عدم تناسق البشرة أو ندبات تقول الشركة إن نسبة حدوث هذه الآثار الجانبية تعادل 1% . يمكن أيضا ان لا يبدى هذا العلاج مفعوله فى حالات نادرة.



لماذا يفقد الجلد مرونته مع الزمن ؟

بالرغم من أن التقدم في العمر وما يصاحبه من ظهور للتجاعيد يعبر عن العقل والحكمة، إلا أن غالبية الناس لا ترغب ولا ترحب بهذه التغيرات الجلدية ثمناً لتلك الصفات الوقورة، بل يتمنون عودة الزمن إلى الوراء للحفاظ على المظهر الشبابي النضر.

مرونة الجلد والواقع أن معالم الشيخوخة تبدأ لدى الإنسان منذ اللحظة التي يولد فيها. وخلال النمو الطبيعي للإنسان ومرور سنوات العمر، تظهر تأثيرات ذلك التقدم في السن على أجسادنا عند بلوغ عمر العشرين عاماً مقارنة بما عليه حال الجلد مثلاً قبل ذلك.

وبعد العشرين، يؤدي التقدم في العمر، مع استمرار عمل برامج معينة في جينات الخلايا، إلى تغييرات في مادتي الكولاجين والاليستين، وهما المادتان اللتان تعطيان الجلد مرونته وامتلاءه. لكن هذه التغييرات تختلف من شخص لآخر. وحال الجلد هنا أشبه بحال العظم.

والمعلوم أن العظم يتكون وتتراكم محتويات بنيته إلى سن العشرين، ثم يبدأ العظم تدريجياً في فقد قوته ومحتواه. وبشكل عام، حينما يبدأ الجلد بفقدان مرونته، فإنه يصبح أكثر جفافاً وتبدأ طبقة الدهون والشحم المبطنة للجلد، أي تحت طبقة الجلد، بالتلاشي التدريجي.

وهو ما يعني أن قوة دعم طبقة الشحم لنضارة الجلد تقل تدريجياً، وبالتالي يبدأ الجلد بالترهل وتظهر التجاعيد. ومع حصول الجفاف تزيد الحكة وتطول مدة التئام الجروح. هذا ما يحصل في الحالات الطبيعية بناءً على برمجة خلايا الجسم لأنظمة الهدم الطبيعية.

لكن ثمة ما يترافق مع هذه الشيخوخة الجلدية الطبيعية، وهو تلك الشيخوخة الناتجة عن التعرض للعوامل الطبيعية الخارجية. والتي من أهمها التعرض للمتغيرات البيئية المحيطة بنا أو التعرض لتأثيرات سلوكيات معينة في حياتنا. ولعل من أهم المتغيرات البيئية التعرض لأشعة الشمس. ومن السلوكيات عادة التدخين، نظراً للتأثيرات البيولوجية والكيميائية للدخان "التبغ" على خلايا الجلد ونظام تراكيبه ودعم هيئة بنيته.

أشعة الشمس والجلد
أشعة الشمس المحتوية على الأشعة فوق البنفسجية(uv) تقوم بتسريع شيخوخة الجلد، من خلال تأثيرها الأكبر على التغيرات الجلدية مثل خشونة سطح الجلد، والتجاعيد الخفيفة، وظهور التصبغات البنية على الوجه واليدين، وتوسع الأوعية الدموية الجلدية الصغيرة.

وإضافة إلى ذلك فإن التعرض المستمر والمزمن لأشعة الشمس الضارة يعتبر أحد العوامل التي تمثل خطورة على ظهور سرطان الجلد.

وعادة ما تبدأ شيخوخة الجلد بالترهل وظهور التجاعيد في المناطق المكشوفة منه أولا. ثم تظهر الشعيرات الدموية الدقيقة عليه، والتصبغات الجلدية على شكل شامات ونتوءات دهنية صغيرة وزوائد لحمية، التي تنتشر في جميع أنحاء الجسم، لكن بصفة خاصة على الوجه.

وثمة من تبدأ هذه التغيرات لديه بصورة مبكرة، أي في العقد الثالث من العمر، وتنتشر لديه فقط على المناطق المكشوفة والمعرضة للشمس. وهنا يبدو أن العوامل الوراثية تلعب دوراً مهماً في سرعة تأثر الجلد بالنتائج الفيزيائية لأشعة الشمس على الجلد.

والبقاء لفترات طويلة تحت أشعة الشمس له تأثير مباشر على سرعة ترهل الجلد وشيخوخته، وسبب رئيسي لتلف خلايا البشرة. ولقد وضح العديد من الباحثين بعد إجراء الفحص النسيجي لعينات مأخوذة من مناطق جلدية تعرضت وأخرى لم تتعرض لأشعة الشمس ومن مختلف أنواع الجلد ودرجات لونه، بأن درجة تلف الجلد تختلف من شخص إلى آخر حسب كمية الصبغة (الميلانين) الموجودة لديه.

وعليه فالاختلاف في درجة التلف مرتبط بدرجة تلون الجلد، حيث ان الأشخاص ذوي البشرة السمراء أو السوداء يتعرضوا بشكل أقل للتغيرات الناجمة عن أشعة الشمس.

وكثرة التعرض لأشعة الشمس تسبب التجاعيد، وينصح الأطباء بالتالي للوقاية من ذلك :
- الابتعاد عن شمس منتصف النهار، لأن حوالي خمسة وتسعين في المائة من أشعة الشمس التي تسبب التجاعيد، تسقط على الأرض بين الساعة العاشرة صباحا والثانية مساء.
- استخدام الكريمات الواقية: من المفضل استخدام كريمات الحماية من أشعة الشمس عند التعرض لأشعة الشمس، وكي يكون كريم الحماية فعالا في مقاومة التجاعيد يجب وضعه قبل الخروج إلى الشمس بنصف ساعة على الأقل ويراعى تجديد وضعه مع مرور الوقت.
- الحذر من الأسطح العاكسة لأشعة الشمس: لأنها تبعث أشعة الشمس نفسها، خصوصا الأسطح ذات اللون الفاتح مثل الثلج والرمال والعدسات.
- عدم التعرض لأشعة الشمس في الأماكن المرتفعة، حيث يكون الغلاف الجوى أقل سمكا، فتصبح أشعة الشمس في أقوى حالاتها مما يسبب ذبول وضعف البشرة.
- تناول فيتامين "دي" بصورة كافية، بتناول الحليب والجبن الغني به، أو تناول مكملات الفيتامينات.

التدخين وشيخوخة الجلد
ويزيد التدخين من تسارع عملية شيخوخة الجلد، حيث يعاني المدخنون لوقت طويل من ظهور خطوط في الوجه أكثر من غير المدخنين من الفئة العمرية ذاتها أيضاً. ويميل لون بشرة المدخنين للون الأصفر وللشحوب إضافة إلى ما يسببه التدخين من زيادة فرص الإصابة بسرطان الجلد.

وأكدت أبحاث أجراها فريق طبي بجامعة ميتشغان على الأثر السلبي والضار للتدخين، خاصة في مناطق الجسم الداخلية التي لا تتعرض عادة لأشعة الشمس، حيث قام الفريق الطبي بفحص الجزء العلوي لجلد اليد من الداخل لأشخاص مدخنين، وآخرين غير مدخنين تتراوح أعمارهم ما بين الثانية والعشرين، والتسعين عاما، مما سمح بأن تؤخذ بعين الاعتبار الحالات الطبيعية للجلد في مراحل عمرية مختلفة، ومعظمهم كانوا من المدخنين بمعدل خمس الى ثمانين سيجارة يوميا.

كما وضع الفريق تسع نقاط لقياس حجم الأضرار التي تصيب الجلد الذي لا يتعرض للضوء، ووجدوا أن هناك نقطتين من خلالهما يمكن معرفة حجم الضرر الذي يتعرض له الجلد، وأبرزها علامات وتجاعيد تشير إلى مظاهر تقدم العمر والشيخوخة أكثر مما هو عليه العمر الحقيقي للشخص.

ولاحظ الفريق الباحث أن التدخين يعمل على انهيار مادة "الكولاجين" المسؤولة عن نضارة البشرة، وتساهم في تضاؤل إنتاجه بالجسم، الأمر الذي يؤدي إلى خشونة الجلد، وعدم مرونته، بحسب ما جاء في تقرير للجامعة.

كما سجل الفريق عملية انقباض للأوعية الدموية الصغيرة، مما يخفض إمدادات الأوكسجين إلى الجلد، وغيرها من أمراض الجهاز التنفسي وسرطان الجلد المعروفة.

ولعل أفضل طريقة للمحافظة على الجلد ونضارته والصحة بشكل عام هو الإقلاع الفوري عن التدخين.

عوامل وأسباب أخرى لشيخوخة الجلد
عوامل وراثية: مما لا شك فيه ان الجينات والعوامل الوراثية تلعب دورا كبيرا في تحديد وتسريع، أو إبطاء ظهور علامات الشيخوخة في الجلد أو الجسم. وبشكل عام فإن ذوي البشرة البيضاء أكثر تأثراً بالشيخوخة المبكرة من ذوي البشرة الداكنة والسمراء.

التلوث والغبار: التعرض للملوثات البيئية من عوادم السيارات، والتعرض لمخلفات المصانع والمعامل، والأتربة وأجهزة التكييف يعد عاملا مؤثرا يومياً وتدريجياً خفياً لا نشعر به، إلا أنه يترك مع الزمن آثاره السيئة على الجلد ويسرع من عملية شيخوخة الجلد.

نوع الجنس: الاختلاف في السرعة التي يفقد بها الجلد مواد الألياف التي تشد الجلد بشكل طبيعي هو اختلاف مرتبط بنوع الجنس، حيث ان حدوث هذه التغيرات أسرع عند الإناث من الذكور، ولذلك فان ظهور علامات الشيخوخة الجلدية عند النساء يحدث بسرعة تفوق حدوثها لدى الرجال.

الوزن: وزن الجسم واختلافاته من زيادة ونقصان، بالإضافة إلى العوامل التي تتحكم في تركيب وسمك الجلد نفسه وإفرازاته الدهنية لها تأثير كبير على شيخوخة الجلد، فالملاحظ ان شيخوخة الجلد تظهر بشكل أسرع على اصحاب الوجه الهزيل مقارنة بأصحاب الوجه الممتلئ.

التغييرات الهرمونية: هذه التغييرات تحدث عند الرجل مع تقدم السن وعند المرأة اعتباراً من سن اليأس وتؤدي إلى حدوث الترهل وشيخوخة الجلد.

الأمراض المزمنة: مثل داء السكري وأمراض الغدد الصماء وأمراض الكلى والكبد. تؤثر هذه الأمراض، خصوصاً عند حدوثها في سن مبكرة على حيوية الجلد ولونه.

سوء التغذية: نقص الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم وأنواع عديدة أخرى من الفيتامينات والمعادن لها تأثير كبير على الجلد، حيث تؤدي الى فقد نضارة البشرة وشحوبها الدائم.

الجفاف: فقدان عنصر الماء وهو عنصر حيوي لخلايا الجسم يؤدي الى جفاف الجلد وسهولة تكُون التجاعيد به.

العقاقير الطبية ومستحضرات التجميل: سوء استخدام بعض العقاقير الطبية ومواد التجميل قد يضر الخلايا المرنة والألياف مما يعمل على ضعف الجلد وترهله.

الحالة النفسية والأرق وقلة النوم: هناك الكثير ممن يعانون من الأرق وقلة النوم وتأثير هذه المعاناة يظهر على الجلد، حيث يصبح الجلد باهت اللون، فاقدا للحيوية وكثير التجاعيد، هذا بالاضافة الى التجاعيد الناجمة عن تعبيرات الوجه المتكررة كالعبوس والغضب.

إن الوقاية من هذه العوامل خطوة ضرورية وأساسية لتأخير شيخوخة الجلد والمحافظة على بشرة نضرة شابة.

نصائح لإبطاء عملية الشيخوخة
يوصي الخبراء باتباع عدد من النصائح التي تقي الإنسان من الشيخوخة المبكرة:
- البعد عن أشعة الشمس: فهذا هو خط الدفاع الأول ضد التجاعيد الذي ينصح به الخبراء، فالبقاء تحت أشعة الشمس لفترات طويلة يؤثر على الجلد بنفس التأثير الذي يلحقه بالفاكهة الجافة، فهي تجعله يذبل.

- تجنب استخدام أجهزة تسمير البشرة: لأنها تنتج بنفس الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب التجاعيد مثل الشمس.

- الابتعاد عن تقطيب الوجه: تقول الدكتورة ماريان أودونج: "انه لا مانع أحيانا من تحريك أجزاء الوجه ولكن تقطيب الحواجب باستمرار أو تضييق العينين أو تجعيد الشفاه سوف تسبب ظهور التجاعيد بمرور الوقت، وتزيد التجاعيد الموجودة سوءاً"

- تجنب تعريض الوجه للشمس: إن أكثر شيء يسبب تجاعيد الوجه هو الخروج إلى أشعة الشمس من دون ارتداء النظارات الشمسية وقبعة واقية، فهذا لا يسبب فقط التعرض لأشعة الشمس المؤذية بل أنه يجعلك تميل إلى تضييق العينين مما يؤدى إلى ظهور تجاعيد صغيرة حولهما.

- المثابرة على تثبيت الوزن: لما تسببه زيادة الوزن من تمدد في الجلد. ويقول د. ستيفين ان فقدان الوزن، خاصة لدى كبار السن، حيث تقل مرونة الجلد، يمكن أن يسبب ظهور التجاعيد لان الجلد لن يعود إلى حجمه الأصلي مرة أخرى تماما.

ومن الأفضل أن لا يزيد الوزن في المقام الأول أما إذا زاد فلا بد من التخلص من هذا الوزن الزائد قبل سن الأربعين ومن ثم المحافظة على ثبات الوزن باستمرار.

- المواظبة على ممارسة الرياضة: ان الأشخاص الذين يمارسون الرياضة ويتمتعون بلياقة بدنية عالية تكون صحتهم أفضل وجلدهم أكثر مرونة عن غيرهم.

- تناول الغذاء السليم: تعتبر الفيتامينات والمعادن مهمة جدا للحفاظ على بشرة نضرة وشابة، ومن أهمها فيتامين (بي المركب) الموجود في لحوم البقر والدجاج والبيض والحبوب الكاملة والدقيق والحليب وغيره، وفيتامين( أيه وسي) الموجودان في الفاكهة والخضراوات الطازجة، وتلك أفضل أطعمة لبشرة صحية.

- تناول السوائل: ينصح الخبراء بشرب ما لا يقل عن ليترين من الماء الصافي يوميا، لما في ذلك من فائدة لترطيب البشرة والمحافظة على ليونتها ومرونتها ونضارتها، فعدم شرب الماء يؤدي إلى الجفاف المسبب لظهور التجاعيد الصغيرة.

- البعد عن التدخين: بالإضافة إلى أنه ضار بالصحة العامة، يمكن أن يسبب التجاعيد المبكرة حول الفم بسبب ضم الشفاه طوال هذه السنوات، كما ويقلل من وصول الدم إلى الأوعية الدموية الصغيرة تحت الجلد مما يزيد التجاعيد.

- استخدام الكريمات المرطبة: لا يوجد أي كريم مرطب يمكنه أن يعيد عملية الشيخوخة إلى الوراء، ولكن ان كانت البشرة جافة فإن استخدام الغسول أو الكريم المرطب يمكن أن يخفي بعض التجاعيد الصغيرة التي تتكون على سطح البشرة، ومن المهم ترطيب البشرة بالماء قبل وضع الكريم المرطب.

- عدم استخدام الصابون بكثرة: يميل الناس في مجتمعاتنا إلى الإفراط في الاغتسال بالماء والصابون مما يؤدي إلى الجفاف الذي قد يؤدي الى ظهور التجاعيد المؤقتة، والحل هو تقليل عدد مرات الاغتسال، مع استخدام صابون ملطف وأن يزال جيدا، لأن ترك الصابون على البشرة سوف يزيد من جفافها.

- استخدام جهاز منظم للرطوبة: الحفاظ على جو المنزل رطبا مفيد جدا للبشرة وقد يمنع ذلك ظهور التجاعيد الصغيرة المؤقتة المصاحبة للبشرة الجافة.

- التقليل من التوتر: العلاقة بين التجاعيد والانفعالات ربما تكون علاقة سطحية، ولكن السعداء دائمي الابتسامة، تحول ابتسامتهم دون ظهور التجاعيد الصغيرة، كما وتحول اهتمام الآخرين بعيدا عن ملاحظة تجاعيد وجوههم.

- للسيدات استشارة خبراء التجميل: الأستخدام المعقول الصحيح لمساحيق التجميل يمكن أن يفيد في إخفاء التجاعيد.



الفلفل الاسود لعلاج البقع الجلدية

توصل الباحثون ان الفلفل الاسود ربما يمكن توظيفه لعلاج مرض الوضح vitiligo، وهو احد الامراض الجلدية.

افاد علماء بريطانيون ان الفلفل الاسود ربما يمكن توظيفه لعلاج مرض الوضح vitiligo، وهو احد الامراض الجلدية الذي يتميز بظهور بقع بيضاء على البشرة.

وتظهر البقع في مناطق الجلد التي تفقد لون صبغتها المعتادة ويتحول لونها الى الابيض.

واكتشف باحثون في جامعة كينغز كوليدج في لندن ان مادة ال "بيبيرين" piperine، وهي مركب يوجد في مكونات الفلفل الاسود ويمنحه الطعم اللاذع، يمكنها ان تحفز عملية اعادة صبغة الجلد.

ونشرت نتائج الدراسة في مجلة “بريتيش جورنال اوف درماتولوجي” للامراض الجلدية في شهر فبراير من هذا العام.

ويؤثر مرض الوضح على نحو واحد من بين 100 شخص، ويعالج المصابون به حاليا بوضع مراهم على الجلد التي لا تفيد سوى اقل من ربع المصابين، وكذلك بطرق العلاج الضوئي بالاشعة فوق البنفسجية وهي الطرق التي لا تؤدي سوى الى استعادة بعض البقع للونها، وقد تقود الى خطر الاصابة بسرطان الجلد ان جرى استخدامها لأمد طويل.

ووظف العلماء مادة "البيبرين" لوحدها ثم سوبة مع العلاج الضوئي لعلاج فئران الاختبرات.

واظهرت النتائج الن البقع البيضاء استعادت لونها المعتاد بعد علاج استغرق 6 اسابيع.



نصائح في دقائق للعناية ببشرتك وجهك ويديك

العناية بالوجه
ما هى أفضل الطرق لإزالة الماكياج؟
من أجل الاحتفاظ ببشرة جميلة، يجب المداومة على تنظيفها بلطف بواسطة اللبن والماء بلوسيون أو بجيل برغاوى. كل سيدة لديها مستحضراتها المفضلة حسب نوع بشرتها.

كاميل 29 سنة: لا أستغنى مطلقاً عن جيل الغسيل
مستحضرها السحرى: إنه مزدوج الآثر: جيل سائل – المنظف ذو الرغوة kinerase وماء الورد bio. لا أستخدم ابداً الواحد دون الآخر. بالنسبة لبشرتى المختلطة، والضعيفة بالطبع، أحتاج لمستحضرات لا تسبب الجفاف لبشرتى وتتركها ناعمة، لأنها تقوم بشدها بسهولة.

الطقوس: بالنسبة لى، إنها لحظة إسترخاء، فى كل مساء أبدأ بعيناى، واستخدم مستحضر خفيف من نبات "الترنجات" ثم أقوم بغسل الوجة بالجيل ذو الرغوة ثم أقوم برش رذاذ من ماء الورد الطازج و المعطر. يمكننى مسحه أو عدم مسحه، حسب الوقت الذى يستغرقه.

رأى المتخصصين
نظراً للبشرتها المختلطة، التزمت "كاميل" بعادات جيدة لإزالة الماكياج. بعد قيامها بعمل نظافة خفيفة بواسطة جيل منظف، يقوم بعمل كريم غسيل ملطف. إذا كانت بشرتها تتعرض للجفاف بسبب الإحتكاك بالماء، يلزمها إذاً وضع كريم مرطب.

يجب معرفة:
الجيل المنظف يعتبر لطيفا بدون صابون وهو مثالى للأستخدام خلال التنظيف بواسطة الماء. يمكن شطفه بسهولة، بشرط أن تستخدم كمية بسيطة جداً بحجم بندقة، فى عملية الشطف هذا الجيل يمنحكى إحساساً ببشرة نظيفة ونضرة.

الجديد فى مستحضرات النظافة و إزالة الماكياج
1- للإحساس بالنضارة: Mousse Douceur dermo nettoyante, "Diadermine"
2- كريم ملطف: Crème Lavante Boreade, "Noviderm".
3- مثير وجذاب Mousse demaquillante aux huiles essentielles "Decleor".

فلور 40 سنة.. أفضل الماء مزيل للماكياج
مستحضرها السحرى: لم أجد أفضل من الماء مزيل للماكياج "Nuxe"، إنه ينظف البشرة من آثار التلوث و يطهرها تماماً...، تركيبته خفيفة للغاية (إننى أكره كل ما يلتصق بالبشرة، إنه لا يسبب الجفاف ويقوم بنزع كل آثار المساحيق متضمناً الماسكار.

طقوسها: بالنسبة لى، الأمر مرهق إلى حد ما، لذا لا أقوم به سوى مرتين أو ثلاثة مرات أسبوعياً، إننى لا أقوم بإزالة الماكياج كثيراً. بعد أن أضع الكريم المرطب على بشرتى الجافة، أقوم بوضع الماسكار، طبقة خفيفة من الأصفر، لمسة من أحمر الشفايف، هذا كل شىء.

رأى المتخصصين
البشرة تحتاج إلى الراحة أثناء الليل. لذا فإنه من الضرورى أن يتم التخلص كل ليلة من العوالق الغير نظيفة التى تتراكم أثناء النهار (ماكياج، ملوثات كيميائية...) والتى قد تعرض البشرة للتهيج.

يجب معرفة
أن الماء المزيل للماكياج يتلائم جيداً مع البشرة الحساسة، لأنه يساعد على تنظيف الوجه بفاعلية دون الأضرار به. لا تتردى إذا فى استخدام عدة قطع من القطن وتغييرها حتى حصول البشرة على النظافة التامة.

الجديد فى مستحضرات العناية وإزالة الماكياج
1- مهدىء للبشرة: Eau dermo-nettoyante apaisante "Tolederm Uriage".

2- كريم مغذى للبشرة بفيتامين ب5
Eau demaquillante ultraconfort "Clean Sensitive" "Garnier".

3- رقيق للغاية
Eau micellaire demaquillante "Biosource" 3en1 Biotherm 1x3 Biosource.

للعناية بعينيكى
ماذا يلزمكى؟ تركيبات غير دهنية من الهيدروجين PH قريبة من الدموع لمظهر جديد، بللى قطعتين من القطن ثم ضعى واحدة فوق الأخرى، ضعيهم فوق كل عين واتركيهم لبضع ثوان ثم قومى بعمل حركات دائرية على الركن الخارجى للعين حتى يختفى الماكياج تماماً.

لورانس 40 سنة.. اللبن ولاشىء سواه
مستحضراها السحرى: منذ وقت طويل، استخدم اللبن المزيل للماكياج (Avene) والذى أقوم بشفطه Tonique اننى أجد ذلك الأمر مثالى لإزالة كريم الأساس، المسحوق، أحمر الخدود، وكذلك العوالق الغير نظيفة.

طقوسها: استخدم قطعتين كبيرتين من القماش: واحدة للبن و الأخرى للـTonique. ثم أمر على عيناى بمزيل الماكياج المخصوص مرة أو مرتين فى الأسبوع. أحب أن أنهى ذلك بقطنة ماصة (قطعة بواجهة خشنة) لأن بشرتى مختلطة. وكثيرا ما تكون المسام متمددة قليلا. أعترف أننى أشعر أحياناً بالملل من هذا التنظيف الليلى. لذا أواصل ذلك العمل بالصباح أسفل الدش مع استخدام جيل سائل رقيقاً أشتريه خصيصاً لطفلى.

رأى المتخصصين:
من المفضل أن يتم إزالة الماكياج ليلاً كى يتسنى للبشرة أن تتنفس أثناء الليل. إن إستخدام قطنة ماصية مرة أو مرتين أسبوعياً يمكن أن يناسب البشرة المختلطة أو المائل إلى الدهنية. لكن بدون فرك الطبقة الجلدية كثيراً حتى لاتتعرض للتهيج على المدى البعيد.

يجب معرفة
اللبن ينقى البشرة من جميع "الأوساخ العالقة" بما يشمل الماكياج الأكثر عنادا. يمكن وضعه باستخدام قطعة من القطن على أطراف الأصابع مباشرة مع التدليك. بفضل شفطه باستخدام لوسيون أو ببعض الماء الفاتر حتى لا تتبقى أية رواسب.

الجديد لإزالة الماكياج
1- نظافة فائقة
Lait demaquillant physiologique "Roche – Posay".

2- مركز و فعال
Lait cashmere demaquillant absolu " Demaq expert" L’oreal Paris, " Naturelle d’Argan".

مارينا 35 سنة.. لا استغنى مطلقاً عن مستحضر العناية (المستحلب) 2x1
مستحضرها السحرى (المستحلب): أعشق مزيل الماكياج 2x1 Pur de Galenic
إنه رقيق و لايسبب الجفاف، وليست له آية آثار لاصقة أو سميكة. أشترى أنبوتين فى المرة الواحدة حتى لا أفتقده مطلقاً.

طقوسها: أقوم بإزالة الماكياج فى كل ليلة بعناية قبل أن أخلد إلى للنوم بإستخدام هذا الجيل كريم للوجه والعينين باستخدام قطعة من القطن حتى تمام النظافة، إنه مستحضر لا يحتاج إلى الشطف. فى الصباح، أقوم بأخذ دش بقليل من الجل للوجه، من وقت لآخر أقوم بإنهاء هذا الحمام بإستخدام كريم الإزالة.

رأى المتخصصين
يبدو أن "مارينا" قد عثرت على مستحضر يتلائم جيداً مع متطلباتها الخاصة. إن إزالة الماكياج أصبحت حركة طبيعية و لحظة سعادة حقيقية.

يجب معرفة
أن المستحلب يمكن إستخدامه مع أو بدون ماكياج. إنه مثالى للبشرة الحساسة، والتى تتفاعل مع الماء بشكل غير جيد، وأحيانا قد تتعرض للتهيج .
إنه عملى ويسمح بإزالة الماكياج بحركة بسيطة على الوجه أو العينين.

الجديد فى مستحضرات إزالة الماكياج
1- مضاد للإحمرار
Gelee micellaire Rubialine laboratoire SVR.

2- بدون شطف
Lait demaquillant apaisant, Mixa Confort Visage.

3- من خلاصة الـKarite مزيل ماكياج كامل 3x1
Demaquillant integral 3 en 1 Purete thermale

15 دقيقة لإصلاح يديكى
هل ترغبين فى الحصول على يدين بملمس الحرير؟
امنحيهم عناية خاصة كل يوم، وستحصلين على بشرة نضرة على الفور

دقيقتان للتنظيف:
بواسطة فرشاة صغيرة وصابون، افركى يديكى، راحة اليدين و الأظافر، حتى تقومى بتنشيط الدورة المصغرة وتنزعى أجزاء الجلد الميتة الصغيرة، لايقتصر الأمر على مجرد الغسيل، ولكن الغسيل بعناية.

ثلاثة دقائق للتدليك
بعد كل غسلة، فكرى فى ترطيب يديكى و تدليكهما جيداً، اختارى كريم غنى، إذا كانت يداكى جافة جداً، اختارى تركيبة خفيفة. كررى ذلك على الأقل صباحاً و مساءاً، لأن اليدين قبل الوجه، معرضتين للضوء والبرد، بالتالى فهما معرضتان للذبول.

خمسة دقائق للعلاج
عندما تتعرض اليدان للتلف، فانها تحتاج للعلاج الجيد بعد وضع كمية جيدة من الكريم على الأصابع وراحة اليد، قومى بتدليك الأظافر بزيت مغذى حتى تقومى بترطيب كل اليد، استخدمى قفاز ضيق من القطن الناعم لكى يقوم بإنفاذ المواد النشطة داخل البشرة.

خمسة دقائق للبريق:
الخروج بالأظافر عارية يعتبر خطأ! لوقايتها من الأضرار، يجب استخدام مصقل يقوم بتلميعها و إغلاق التشققات (مثل الشعر)، سواء يتم وضع طبقة أساسية تقوم بتقوية الأظافر إذا كانت لينة، وتغذيتها لتعالج كل المشكلات الأخرى كالتقصف، الضعف، تكسر الأظافر... إلخ.


البشرة النظيفة هي أساس البشرة الصحية الجميلة

البشرة النظيفة هي أساس البشرة الصحية الجميلة والبشرة الجميلة هي أساس الجمال .. نعرض لك أهم وسائل العناية بالبشرة من ماسكات ووصفات طبيعية، طرق تنظيف البشرة، طرق وضع المكياج .....وغيرها.

فوائد حمام البخار للوجه
أهم فوائد حمام البخار للوجه هي زيادة تنشيط الدورة الدموية في البشرة و العمل على تفتيح المسام للتخلص من أكبر قدر ممكن من الإفرازات الدهنية والسوائل الزائدة والمواد الضارة بالبشرة، وللوصول لأحسن النتائج أثناء عمل حمام البخار يجب مراعاة الأتى:
- قبل استخدام حمام البخار يجب غسل الوجه جيدا وتنظيفه وإزالة آثار مواد الماكياج ..ثم تغطيه شعر الرأس بواسطة (بونيه) لمنع تسرب البخار إليه.

- عقب الأنتهاء من حمام البخار الذي تتراوح فترته من 10 إلى 15 دقيقة.. يجفف الوجه تماما ثم يوضع عليه مباشرة الكريمات والأقنعة المغذية للبشرة.. و إذا لم تكن هناك حاجة الى تلك الأقنعة فيغسل الوجه بالماء البارد.

إذا كانت البشرة مصابة بأي التهابات أو حب شباب أو البقع الملونة، فينبغي استخدام الدواء أو الدهانات الخاصة بعلاج مثل هذه الحالات عقب الأنتهاء من حمام البخار مباشرة حيث تكون جميع المسام متفتحة .. ولديها الأستعداد التام لتقبل مثل هذه المواد العلاجية .

- بعد إزالة مواد العلاج أو الكريمات أو أقنعة التجميل يفضل استخدام تونيك قابض للمسام حتى تقفل مسام البشرة كما كانت قبل الحمام. أو استخدام ماء بارد أو ثلج ... يجب بعد الأنتهاء من الخطوات السابقة عدم وضع أي مواد للماكياج، ولكن تترك البشرة فتره كافيه من الوقت بغرض مساعدتها على الراحة التامة.

مزيد من العناية لقدمان ناعمتان
قدماك عنوان جمالك و جاذبيتك ، فنظافتهما و نعومتهما الواضحة وخصوصا منطقة الكعبين دليل كبير على اهتمام المرأة بأنوثتها وجمالها..

وفى الخطوات التالية سنتعرف معاً كيف يمكن أن نهتم بجمال القدمين دون اللجوء الى صالونات التجميل أو صرف المزيد من النقود لشراء المستحضرات.

ستحتاجى إلى بعض من الأدوات مثل: أداه للتقشير (حجر طبى) - مياه ساخنة - لوشن العناية بالقدمين - مبرد.

قومى بنقع قدميك في ماء ساخن لمدة 10 دقائق ثم قومى بتقشير خلايا الجلد الميتة فهذا يمنح قدميك المزيد من النعوم، حيث يعمل على ازالة خلايا الجلد الميتة يمكنك بعد ذلك استخدام مبرد الأظافر العادى لزيادة نعومة قدميك وإزالة أي جلد إضافي موجود لنعومه أكثر.

قومى بعد ذلك بشطف قدميك بالماء مرة أخرى ويمكنك استخدام فرشاة صغيرة المخصصة للأقدام لنظافة ما حول الأظافر. يمكنك بعد ذلك استخدام اللوشن المرطب الخاص بالفدمين ويفضل اللوشن برائحة النعناع.

ولحماية القدمين يمكنك ارتداء شراب قطنى خفيف و يفضل أثناء فترة النوم الى الصباح فستشعرين بالنتيجة الرائعة بعدها.. كررى هذة العملية مرة كل أسبوع لمزيد من النعومة.

الملح للتقشير الطبيعى للبشرة
يعد ملح البحر مقشر طبيعي قوي فهو يعمل على تقشير طبقة الجلد الجافة والخشنة والميتة.

طريقة التقشير: بللي وجهك أو المنطقة المراد تقشيريها ثم ضعي ملعقتين من ملح البحر ثم دلكي برفق بمنشفة وجه أو أصابع رطبة.

قومي بالتركيز على منطقة الجبهة والأنف والخدود، ولكن تجنبي منطقة العين، بعد دقيقتين من الدلك، اشطفي بشرتك بالماء البارد لشد المسام يمكنك عمل هذا التقشير مرة واحدة كل أسبوع على الأكثر.

تقشير الجلد
يمكنك أيضاَ القيام بعملية التقشير حتى أثناء استحمامك. فقط عليك بإضافة عبوة لبن بودرة تحت ماء حمامك الجاري، فإن حمض اللبن سيعمل على إزالة الجلد الميت ويجعل بشرتك ناعمة كبشرة الأطفال.

تخلصي من القلق ونامي مبكراَ
يمكنك فعل هذا بإضافة ملعقتين شاي من اللافندر الجاف مع ملعقة شاي من زيت اللافندر إلى بانيو حمامك المليء بالماء. فإن رائحة اللافندر المهدئة ستجعلك تخلدين إلى نوم هادئ وبدون قلق.

تخلصي من مخلفات جلدك السامة
أضيفي ملح البحر و بيكربونات الصوديوم إلى ماء حمامك الدافئ. وامكثي فيه حتى يبرد الماء فإن هذا الحمام لا يعمل فقط على تنعيم الجلد والبشرة ولكنه يساعدك على التخلص من أي مخلفات سامة موجودة ببشرتك أو جسمك.

شرب الماء والعصائر لجمال بشرتك
تحرص معظم النساء على العناية ببشرتهن حتى يظهرن فى أفضل صورة ويتساءلن عن أفضل الأساليب التى تمكنهن من ذلك.

ويجاوب الخبراء: بأن المرأة يمكنها أن تعتنى ببشرتها وتحميها باتباع بعض النصائح البسيطة منها:
أولاً: عليكى بشرب كمية كبيرة من الماء لا تقل عن 8 أكواب يوميا وسوف ينعكس ذلك على بشرتك فتزداد نضارة وصحة ونقاء حيث تساعد المياة على التخلص من السموم الموجودة بجسمك عن طريق العرق والفضلات فتحصلين بذلك على بشرة ناعمة.

ثانياً: تجنبى تناول الكافيين أو على الأقل قومى بتحديد كمية الكافيين بكوب واحد فقط من الشاى أو القهوة يومياً ذلك لأن الكافييين يسبب جفاف البشرة.

ثالثاً: تجنبى التدخين لأنه يأتى على البشرة بنتيجة عكسية حيث تزحف التجاعيد الى وجهك مبكراً.

رابعاً: تجنبى التعرض المباشر لأشعة الشمس بقدر الإمكان.

خامساً: تناولى الكثير من العصائر الطازجة كالبرتقال والفراولة والجوافة وغيرها... فهى غنية بالعناصر المفيدة للبشرة وتعوض الفاقد من الفيتامينات والعناصر الضرورية فى الجسم.

سادساً: لا تكثرى من إستخدام مساحيق التجميل خاصة بالنهار وفى الأوقات الحارة فهى تعمل على انسداد مسام الوجه وتؤدى الى حدوث التهابات البشرة.

وأخيراً: يجب عليك الإهتمام بإزالة المكياج جيداً من البشرة قبل النوم فالكثيرين يتجاهلون هذة الخطوة برغم أهميتها لجمال ونضارة بشرتهن فعليك أن تغسلي البشرة بالماء الفاتر وبالغسول الخاص بها ثم أو عن طريق استخدام المنظف الخاص بالمكياج ثم تضعى التونيك القابض للبشرة أو ماء الورد و تتركيها حتى تتنفس خلايا البشرة أثناء نومك و تكسبك مظهراً نضراً جميلاً.

مشكلة الرؤوس السوداء و كيفية علاجها
الرؤوس السوداء حالة طالما شكت منها الكثير من الفتيات، ولكنها ليست مشكلة صعبة، والسبب الرئيسي لتلك المشكلة هو ازدياد افراز الدهون من الغدد الصغيرة الملحقة ببصيلات الشعر في مسام جلد الوجه. وهذه الدهون الفائضة تجف على سطح الجلد عند امتزاجها بالخلايا الأخرى فتسد مسامه، ويكون ذلك سبباً في ظهور الرؤوس السوداء. ولعلاج تلك المشكلة لابد من اتباع نظام تنظيف خاص بالبشرة للقضاء على هذة المشكلة فعليك:
- شرب الماء بكميات وفيرة لإكساب البشرة النضارة والحيوية.
- استعمال الكريم المرطب و المغذى للبشرة قبل وضع المكياج.
- عدم الإكثار من استعمال العطور لأن نسبة الكحول الموجودة في تركيبتها تزيد من افراز الغدد الدهنية.
- عدم محاولة العبث بتلك الرؤوس وتنظيف البشرة جيداً وعدم اسخدام فوط الغير.
- تقشير البشرة وازالة الخلايا الميتة بعد عمل جمام البخار للبشرة.

بشرتك أكثر جمالاًَ مع اللبن
للألبان العديد من الفوائد بالإضافة إلى إنها تعتبر من أهم وسائل تنظيف و ترطيب البشرة كما أنها تعمل على تكوين طبقة رقيقة تساعد على حماية البشرة. كما أن اللبن يناسب جميع أنواع البشرة. وسنستعرض الأن سوياً مجموعة من الأقنعة تتكون فى مجملها من اللبن والمواد الطبيعية يمكنك استخدامها لإكساب بشرتك النضارة والحيوية.

اللبن مع الفراولة
3 ثمار كبيرة من الفراولة + 140 مل لبن.
تُهرس ثمار الفروالة جيداً بواسطة شوكة.. ثم يضاف اللبن لهذا المهروس، ويخلط به جيداً، ويعبأ المستحضر في زجاجة، تحفظ في الثلاجة.. ويجب رجّها جيداً قبل الأستعمال.

اللبن مع الخيار
شرائح خيار+ 140 مل لبن.
تُقشر شرائح الخيار، وتُعصر، وتُهرس.. ويُوضع هذا المهروس وعصيره مع اللبن في زجاجة، ويجب رجّها جيداً ثم تترك لينقع الخيار باللبن لمدة ثلاث ساعات.. ثم يصفى الخليط، ويعبأ بزجاجة، ويحفظ بالثلاجة ويستخدم كدهان للوجه يومياً مساءً.

اللبن مع الخوخ
يضاف اللبن للخوخ ، ويترك الإناء لمدة 9 ساعات ، ثم يصفى المنقوع ، ويعبأ في زجاجة ، ويحفظ بالثلاجة. يستخدم هذا المستحضر في دهان الوجه يومياً.


طرق بسيطة لتحددين نوع بشرتك

بالرغم من أنه في الوهلة الأولى تعتقدين أنه من السهل عليك تحديد نوع بشرتك، إما أنها جافة أو عادية أو دهنية إلا أن الإجابة الصحيحة على هذا السؤال أكثر تعقيدا مما تتصورين، وذلك بسبب تدخل مئات من الصبغات الوراثية التي تؤثر على كمية الدهون التي يفرزها الجلد.

بالإضافة إلى أننا نملك عدة أنواع من البشرة في مناطق مختلفة من الجسم، فمثلا قد يكون لك بشرة رقيقة على اليدين والقدمين وليس بها غدد دهنية، وبشرة أخري متينة في الظهر وبشرة رقيقة جدا تحت العينين، وبشرة مختلفة تماما على الرأس.

ولتحديد نوع بشرتك فرغي ساعة أو ساعتين من وقتك لإجراء هذا الاختبار مع اتباع الخطوات التالية:
• اغسلي وجهك بمنظف للوجه واشطفيه جيدا بالماء ثم قومي بتجفيفه بفوطة برفق.
• بعد ساعة كاملة، احضري منديلا ورقيا وضعيه على وجهك واضغطي على أربع نقاط من الوجه وهي: الجبهة والخدين والأنف والذقن.

افحصي أثر هذه المناطق الأربعة على المنديل الورقي وحددي نوع بشرتك كالتالي:
- بشرة دهنية: وجود آثار الدهون في كل منطقة من المناطق الأربعة.
- بشرة مركبة: وجود آثار الدهون في بعض المناطق
- بشرة عادية: لا يوجد آثار دهون في أي منطقة
- بشرة جافة: لا يوجد آثار دهون وهناك بعض آثار تقشر للبشرة في المنديل.

وبهذا الفحص البسيط والسهل في نفس الوقت يمكن تحديد نوع بشرتك، حيث يعتقد بعض السيدات أن بشرتهن دهنية لوجود بعض الدهون في بشرة الأنف أو الجبهة ولكنها في الحقيقة قد يكون لديهن بشرة مركبة وذلك لأن البشرة في المناطق الأخرى عادية على الذقن مثلا.


إليك بعض العلاجات البديلة .. لتدليك الوجه

تقنية يدوية جديدة لشد الوجه تعرف باسم ريجنرا Rigenera ، وهى علاج متخصص لشد الوجه والتحسين من نعومة ملمسه ، وكذلك التخفيف من مظهر الخطوط الرفيعة عن طريق تمرين عضلات الوجه باليد وبأستخدام مستحضرات متخصصة من ايطاليا تساعد على تحسين مرونة البشرة .

تعودى على الفيشيل المناسب:
جربت كل من مادونا وليز هيرلى وآل ماكفرسون علاج الفيشيل " ديلايت فوتو فيشيل تريتمنت" Dealight Photo facial Treatment وتعتمد آليته على تسليط نوع خاص من الضوء على شكل نبضات على الوجه وعلى فترات متقطعة ، وبعد ست جلسات من العلاج تتخلصين من آثار التبقع التى خلفتها اشعة الشمس.

ومظهر البشرة الباهتة والمسامات الكبيرة ، وتلاحظين توحد لون بشرتك وأختفاء علامات الكبر التى كانت تظهر على بشرتك قبل العلاج .

أحدث الطرق الطبيعية لتجديد شباب البشرة :
يعد علاج الفيشيل " ألترادرمى " Ultradrmi من أحدث علاجات الفيشيال لمقاومة علامات التقدم بالسن . تعشقه كل من كامرون دياز وناعومى وات ، وتعتمد آليته على أستخدام موجات صوتيه تسلط على البشرة فتعمل على تنقيتها من السموم ونفش الخطوط الرفيعة لتبدو البشرة اكثر شبابا وتألقا ، فيحفز وصول الدم والآوكسجين إلى جميع خلايا البشرة.

كما يسرع عملية التصريف اللمفاوى ، وتبدأ العملية بتنظيف عميق للبشرة بواسطة آلة كهربائية صغيرة تنبعث منها ذبذبات صوتية تساعد على فتح المسام وتدليك البشرة ، ثم يتم بعدها تمرير آلة مفرغة لا يقل حجمها عن الاولى لشفط الدهون والاوساخ العالقة ، بعدها تمرر قطع ثلجية على البشرة لاعادة سد مسامات البشرة ، واخيرا تقوم خبيرة العلاج بتدليك البشرة باستخدام مستحضرات

" ألترادرم " Ultraderm الغنية بخلاصات الكولاجين والعسل وطحالب البحر والفيتامينات والاملاح المعدنية .

تقنية الوخز بالإبر الصينية من دون أستخدام الإبر ! :
جربى علاج " رجيوف جولدن فيس ليفت " Rejuve Golden Face-Lift الذى يجمع بين الوخز بالابر الصينية من دون أستخدام الإبر مع مستحضر " فيتوراروماتيك ناتورال سكين ربير سيستم " Phyto-aromatic Natural Skin Repair System من " كارول فرانك " Carole Franck الذى ينوب عن الإبر ، حيث تلصق الأقطاب الكهربائية على البشرة لتحفز نقاط الطاقة بالوجه ، مما يحفز ويسرع أنتاج الكولاجين وبالتالى تحفيز عملية التجديد الذاتى للخلايا..

آبحثى عن الحقن غير السامة :
تملأ حقن " بيوتيه توكس" Beauty Tox التجاعيد والخطوط الرفيعة التى تظهر على الوجه ، وهى تقنية مماثلة للبوتكس ، لكنها لا تحتوى على مواد سامة ، وتعمل المواد الحيوية بهذا العلاج على التقليل من أنكماش العضلات المسؤولة عن ظهور الخطوط الرفيعة حول العينين والجبهة والفم وينصح بالأقبال على هذا العلاج ثلاث مرات لمدة اسبوعين.


للحياة العصرية أضرارها فكيف تحمين بشرتك منها؟

هل تعلمون أنتم سكان المدن وعمال الساعة التاسعة صباحاً إلى الخامسة مساءاً مدى الخطر الذى يلحق ببشراتكم، المعرضة لوابل من الأشعة فوق البنفسجية والملوثات البيئية وكل ما يتسبب فى انسداد المسام؟ لابد من التعرف على الفرص المتوفرة واستعمال طرق المحافظة على البشرة لضمان حياة اطول وأصح لها.

فى المكتب
1- الضرر
مما لاشك فيه أن غرفة مكتبك مليئة بالشوائب غير الطريفة. ولاعجب أن تبدو البشرة فى المكتب شاحبة بفعل البكتريا والأشعة مافوق البنفسجية والأشعة الكهرومغناطيسية والتكيفيات الهوائية.

فالبشرة معرضة لبيئة مصطنعة تماماً. وهو ما تقر به ميشال دوهرتى من الشركة الأسترالية للعناية بالبشرة "Alpha-H" وتضيف: تسلب الإضاءة الاصطناعية وشاشات الحاسوب والرطوبة وتكييف الهواء رطوبة البشرة، وتعمل على تجفيف البشرة وجعلها جافة وأقل لمعاناً وحيوية".

ويضيف الدكتور مارك بالمر، خبير علاجات البشرة: تحتوى الأماكن حيث يكون الهواء مكيفاً على مستويات متدنية من الرطوبة، ولهذا يقال أن المكيفات تعمل مباشرة على امتصاص الرطوبة من البشرة.

وإن وجودك داخل المكتب لا يعنى انك بمنأى عن الأشعة ما فوق البنفسجية التى تسبب ترهل البشرة. ويقول الدكتور توم مامون من "Clinique": إذا جلست قرب النافذة فأحذرى الأشعة ما فوق البنفسجية التى تخترق الزجاج.

كما أنك لست بمأمن عن آثار التلوث، ويشير الدكتور دانييل مايس من "Estee Lauder": يوجد فى المكاتب من الملوثات بقدر ما يوجد فى الخارج لأن جزيئات الأوزون يمكنها اختراق أنظمة ترشيح الهواء.

2- وسائل الوقاية
استعملى طرق علاج مكثفة فى البيت لاسترداد رطوبة بشرتك المفقودة. ويشرح لوسيان أوبرت، المدير العلمى لدى " Biotherm ": إن المكتب يحرم البشرة من مضادات الأكسدة الأساسية ويبطىء عملية تجدد الخلايا ويقلل من مرور الأوكسجين.

ولهذا فإنه من الحكمة أن تستعملى المواد التى تحفز الدورة الدموية وتشجع مرور الأوكسجين وسيساعد هذا على مكافحة جفاف البشرة والاختلالات، مثل الإفراز المفرط للدهون أو الجفاف. ومن المهم جداً تنظيف البشرة بالطريقة الصحيحة.

إن بشرتك أيتها العاملة، تحتاج إلى تنظيف فعال لمنع تكون التوكسينات أو العوامل المسممة بفعل التلوث المتواجد فى المكتب وفى طريقكم إليه. وتشرح نويلا غابرييل من " Elemis " استعملى منظفاً عميقاً يستطيع إزالة آثار التلوث بالإضافة إلى الماكياج.

3- الحلول
إن هذه المنتجات إذا قمت باستعمالها بإنتظام، ستعمل على حماية البشرة وترطيبها طيلة ساعات العمل:
•Moisture Quenching Hydracare Mask من Clarins: يحتوى على خلاصات نباتية تنظم الرطوبة مثل الصبار والطحالب البحرية.
•Hydra Detox Masque من Biotherm: يحتوى على خلاصات نباتية لتحفيز نشاط البشرة ومستويات الأوكسجين والترطيب.
•Rehydrating Rose Petal Cleanser من Elemis: يحتوى على فيتامينات E و F المضادة للأكسدة كما تعمل بتلات الورد والليسيتين على تخليص البشرة من آثار الارهاق الناجم عن الساعات الطويلة بالمكتب.

4- مستحضرات لتصحيح الضرر
اجعلى هذه المنتجات فى متناول يدك طيلة ساعات العمل من أجل ترطيب البشرة طيلة النهار:
•Hydra –Flash Intensive Formula من Sisley: غنى بخلاصات السمسم والأرز، التى تحسن قدرة البشرة على تخزين الرطوبة.
•Calming Green Tea Mist من RMK: غنى بخلاصات عشبية، تحمى البشرة من الجفاف، بينما تعمل خلاصات الشاى الأخضر المضادة للأكسدة على الحماية من الملوثات التى يعج بها الهواء.
•Damask Rosewater Toning Facial Mist من Ren: ماء الورد العضوى الفارسى، يحتوى على طبقة من الرطوبة دقيقة جداً، تعمل على إرواء البشرة العطشى بلطف.
•Bright Eyes Recovery Gel من Elemis: يعالج العيون التى تتعرض لشاشات الكمبيوتر، بفضل خلاصات القرنبيط والبابونج.

*عندما يحتوى الهواء على رطوبة أقل كما هى الحال فى أوساط المكيفات الهوائية، فإن البشرة تفقد رطوبتها، كما يشرح المدير العلمى لدى شركة Sisley، روجيه رونو ويقول: من الضرورى جداً استعمال كريم مرطب لتشكيل الفيلم الهيدروليبيدى على سطح البشرة.

فاستعمال رذاذات لزيادة رطوبة الوجه، سيساعد على الوقاية من جفاف البشرة، ويحسن رطوبة الجو من حولك كذلك. تقول اختصاصية البشرة كارين غروسمان: حافظى دائماً على رطوبة بشرتك باستعمال مستحضر منعش ومرطب، بعد تغطية وجهك، وإن لم تفعلى فإن الرذاذ سيتبخر.

فى الطائرة
1- الضرر
اربطى حزام الأمان، فالتحليق بالطائرة ضار على البشرة. الهواء خلال الطيران يكون أكثر جفافاً من الهواء فى الصحراء. وهو الهواء نفسه المتواجد خارجاً، مما يعنى أن أسباب التلوث مثل الأوزون تنتقل داخل أرجاء الطائرة.

أضيفى إلى هذا أن الرطوبة خلال التحليق تنخفض إلى حوالى عشرة بالمائة (حيث يبلغ معدلها 25% فى الصحراء)، ما يسبب جفاف البشرة والعيون والشفاه، لأن الماء يتبخر بسرعة. هذا ما شرحه الدكتور مارك بالمر من BACD، وكل ذلك يجعل البشرة أقل لمعاناً، كما يجعل الخطوط الدقيقة بارزة، وسطح البشرة أقل نعومة. الجلوس قرب نافذة الطائرة يزيد الأمر سوءاً، لأن الأشعة مافوق البنفسجية تنهال عليك من خلال زجاج النافذة. وتقول الدكتورة كارين غروسمان أن مستوى الأشعة ما فوق البنفسجية أعلى فى الطائرة منه على الأرض.

2- وسائل الوقاية
اشربى الكثير من الماء وتجنبى الكافيين والكحول اللذين يتسببان فى جفاف البشرة. كما ننصحك باستعمال كريم مرطب عند إقلاع الطائرة. وتقول دكتورة غروسمان: أنصح برذاذ الشاى الأخضر الغنى بالمواد المضادة للأكسدة، والذى أقوم بتحضيره فى البيت، حيث أنقع كيساً من الشاى الأخضر فى كوب من الماء، ثم أصبه فى مرذاذ وأرشه على وجهى، ثم أضع كريماً مرطباً.

ننصح باستعمال مستحضرات مرطبة تحتوى على حمض الهيولورونى لتعويد البشرة على التأقلم مع المناخ الطبيعى لترطيب البشرة. فهو يجذب الرطوبة كالمغناطيس، ويمكن أن يحمل وزنه على الماء 1000 مرة.

وتنصح اختصاصية العناية بالوجه، أماندا لاساى قائلة: خلال رحلاتك الجوية، اجعلى عنايتك ببشرتك بسيطة فالهواء المكيف والهواء داخل الطائرة يمكن أن يؤثر سلباً على بشرتك، لذا ننصحك بوضع الكثير من المستحضرات المرطبة قبل وبعد الرحلة، أما خلال الرحلة، فاتركى وجهك يرتاح كما أن تدليك البشرة فى بداية الرحلة سيساعدك على المحافظة على ترطيب بشرتك ويجعلك تشعرين بمزيد من الراحة.

3- وسائل الدفاع
قبل أن تحلق الطائرة، ضعى هذه المستحضرات المرطبة التى تحمى بشرتك وتجعلها ناعمة:
•Hydrating B5 Gel من Skinceuticals: هو واحة من الحمض الهيالورونى ويجب وضع هذا المرهم الخفيف الخالى من الزيوت تحت كريم النهار لتجنب الرطوبة الشديدة.
•Super Line Preventor + من Pre************************************************************************************************************************************************************************************************ives: مزيج من الحمض الهياليرونى ومضادات الأكسدة الواقية، بما فى ذلك الشاى الأخضر.
•Hydra Complete من Estee Lauder: يساعد البشرة فى التأقلم على تغيرات نسبة الرطوبة، مع خليط من Mohave Yucca و الحمض الهيالورونى وزبدة المرمورو البرازيلية.
•Pink Cream من Amanda Lacey: خليط من زيت اللوز الحلو وخلاصة السنتيلا الآسيوية وسانت جونز. يعمل هذا الخليط على إضفاء لون على البشرة ومحاربة الشوائب عليها.

4- الحلول
من حظنا أن هناك طرقاً للتقليل من حدة التحليق فى الجو على البشرة. وتؤكد غروسمان هذا بقولها: استعملى مضادات الأسكدة الفعالة واشربى الكثير من الماء وضاعفى من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، واستعملى كريمات مرطبة غنية بعامل الوقاية من الشمس. كل هذه الوسائل تساعد على حماية بشرتك.

بالإضافة إلى شرب الماء، يوصى الخبراء بمضاعفة تناول الأطعمة الغنية بالماء. وتنصح اختصاصية البشرة تينا تود: تناولى المزيد من المانجو والموز والتمر والأفوكادو خلال الرحلة الجوية. وتضيف كما أن تناول زيت بذور الكتان يساعد أيضا على الحفاظ على رطوبة بشرتك.

5- مستحضرات لتصحيح الضرر
بعدما تفرغين من الإجراءات الجمركية، استعملى هذه الملطفات الفورية التى تجعلك تبدين رائعة فى أقل من لحظة:
•No Puffery Cooling Mask for Puffy Eyes من Origins: استعمليه حول العينين المتعبتين عند نهاية الرحلة الجوية لانعاش العينين وإزالة التعب عنهما وتلطيفهما.
•Temple Spa All Talk Moisturising Lip Balm من Temple Spa: بلسم غنى جداً بنكهة البرتقال المطهرة والزعتر المضاد للالتهاب.
•Bio- Firm Concentrate من Prada: تتكون المجموعة من 10 قوارير سعة 1.3 ملل. مركز واق فعال يحتوى على الكولاجين البحرى وأحماض بلانكتون وأوميجا.
•Hydra Action Extreme Crème من Dior: مركب ديور الفريد من نوعه، Aquacapt، ينعش البشرة الجافة بفضل مخزون من الرطوبة يدوم طويلاً وبهذا يمكنك أن تودعى البشرة الجافة خلال فترة الطيران.

فى المدينة
1- الضرر
للعيش فى المدينة مزايا كثيرة، لكن عندما يتعلق الأمر بالبشرة، فإن المدينة تتسبب فى متاعب كثيرة. ويشرح الدكتور توم مامون، الذى يرأس فريق الباحثين فى شركة Clinique: إن سكان المدن يواجهون العديد من الأخطار التى تحيط بالبشرة.

عن أشعة الشمس والقلق والتلوث، بالإضافة إلى دخان السجائر والمشروبات المحرمة والأغذية المصنعة، يمكن أن تهدد نظام المناعة فى البشرة وتجعلها معرضة للضرر وللعلامات المبكرة للتقدم فى السن.

إن الخطر الأساسى لهذه العوامل ليس التلوث كما نعتقد، حيث يقول الدكتور دانييل مايس، من شركة Estee Lauder: غن أهم عوامل التلوث هو الأوزون، لأنه يقضى على البروتينات فى البشرة والدسم، ويهدد DNA.

وقد بينت دراسات من جامعة كاليفورنيا أن الأوزون يحرم الطبقة الخارجية للبشرة من الفيتامين E، الذى يعتبر أحد عناصرها الحيوية ويقول الباحث جنز تييل: من المذهل معرفة أن تلوث الهواء يقضى على الفيتامين E!. والنتيجة هى بشرة ملتهبة وذات قشور، لأن الفيتامين E يساعد على حماية الدهون التى تعمل كحاجز بيئى.

2- وسائل الوقاية
تقول أخصائية علاجات البشرة كارين غروسمان: إن الوقاية من الأشعة ما فوق البنفسجية طوال السنة تساعد على تجنب الضرر وتحمى البشرة. ربما لن تصدقى أنك معرضة لها فى المدينة، لكنك كذلك. أنت معرضة لها فعلاً! لذا ننصحك باستعمال الكريم الواقى من أشعة الشمس كل يوم، على الأقل SPF15 فى فصل الشتاء و SPF30 فى فصل الصيف.

تنظيف البشرة بانتظام يمنع العوامل الملوثة وغبار المدينة من إلحاق الضرر ببشرتك. وتقول أخصائية البشرة، تينا تود من لندن: إن تنظيف البشرة مهم جداً، كما أن الأقنعة التى تحتوى على الطين تعمل على نزع التوكسينات والترسبات، وهى أساسية للحفاظ على نضارة بشرة سكان المدن.

وتضيف: إن البشرة عضو حى ويتنفس، ولهذا فإن بناء مناعة ضد التلوث أمر حيوى. تجنبى الأكل فى مطاعم الأكل السريع والحديثة منها واستعملى مضادات الأكسدة على شكل فيتامينات. وتنصح تود بتناول الأغذية العضوية والغنية بالفيتامين C مثل الفراولة والليمون وثمرة الجوافة والببايا والبقدونس واللفت والبقول الخضراء والكرنب. فهى تساعد على استقرار الخلايا عن طريق مضاعفة الأنسجة ومنع تكون الجذور الحرة.

3- وسائل الدفاع
قللى من آثار التلوث على بشرتك باستخدام هذه المنتجات الفعالة فى المدينة:
•True Comfort Foundation SPF15 من Clarins: غطاء واق يدوم طويلاً يحتوى على زيت بذور المورنغ المرطبة وعلى عامل الوقاية SPF
•Super City Block SPF40 من Clinique: يحتوى على الفيتامين E المضاد للأكسدة وعباد الشمس.
•Deep Cleansing Mask ماسك للترطيب العميق للبشرة

4- الحلول
يشرح الدكتور مارك بالمر من الجمعية البريطانية لأطباء التجميل BACD: تعمل مضادات الأكسدة على إزالة جزيئات الجذور الحرة قبل أن تلحق الضرر بمكونات بشرتنا. وإن نشاط الجذور الحرة هو الشبب الرئيسى فى ترهل البشرة من خلال تدهور الكولاجين وألياف الإيلاستين والخلايا وتغيرات DNA

5- مستحضرات لتصحيح الضرر
استعيدى نضارة بشرتك باستعمال هذه المستحضرات الغنية بمضادات الأكسدة:
•Day Wear Plus Multi Protection Anti- Oxidant SPF15 Sheer Tint Release Formula من Estee Lauder: تعمل الليبوزومات على افراز مضادات فعالة للأكسدة، عندما تتعرض البشرة لمستويات ضارة من التلوث.
•Superdefense Triple Action Moisturizer من Clinique: غنى بمضادات الأكسدة ومواد واقية من الأشعة فوق البنفسجية من نوع UVA أشعة UVB.


نصائح لرطوبة البشرة ونضارتها
الإعتقاد بان البشرة هو الانعكاس الخارجي نفس الشخص من الداخل قد يفسر لنا سبب قيام الأمريكيين بانفاق الأموال على مرطبات البشرة ومواد التجميل الأخرى .

البشرة الجافة جفافا عاديا (المعروف بصومال الجلد) ليست بالعادة حالة خطيرة، ولكنها قد تكون مزعجة وقبيحة المنظر، إذ تتحول الخلايا المكتنزة النضرة إلة خلايا ذابلة وتتكون خطوط وتجاعيد خفيفة قبل أوانها بمدة طويلة.

مع أنه قد يستحيل الإحتفاظ ببشرة خالية من العيوب، إلا أن النصائح التالية قد تساعد على المحافظة على رطوبة بشرتك ونضارتها وصحتها:

- قللي من الاستحمام بالماء الساخن
الاستحمام مرة واحدة في اليوم يكفي للمحافظة على النظافة لدى معظم الناس . إذا كانت بشرتك جافة جدا كان الأفضل لك أن تستحم كل يوم بعد يوم . تذكر أنه كلما زادت مدة مكوثك في الماء كلما زادت كمية الزيوت الواقية للبشرة التي تفقدها . لذلك يجب أن لا يستغرق استحمامك أكثر من 15 دقيقة، واستعمل الماء الفاتر لا الماء الساخن.

- تجنبي استعمال الصابون الجاف القاسي على البشرة
إذا كانت بشرتك من النوع الجاف كان الأفضل لك استعمال كريمات التنظيف، أو المنظفات الخفيفة، او جل الاستحمام المضاف إليه مواد مرطبة . وليس من الضروري أن تكون هذه كلها من الأنواع الغالية التي يستعملها المشاهير.

- تجنبي استعمال اللوفة
الأفضل استعمال يديك أو اسفنجة تنظيف خفيفة لوجهك بدلا من اللوفة أو قماش التلييف . مع أن اللوفة أو القماش قد تساعد على إزالة (تقشير) الخلايا الميتة، إلا أنها تزعج البشرة الشديدة الجفاف . بعد الاستحمام ربت على بشرتك بالمنشفة إلى أن تكاد تجف، ثم قم فورا بترطيبها بكريم مرطب للإبقاء على الماء داخل الخلابا السطحية .

- رطبي بشرتك
كريمات الترطيب تعمل بمثابة واق مؤقت تتيح الوقت لخلايا البشرة لترميم نفسها

يسلموووووووووووووووووووووووو على الموضوع الحلو


في انتظار جديدك


محبكم / امين الخيلي

يعافيك ربي اخوي

نورت

لا تحرمنا هالطله الحلوه